突然ですが、あなたは睡眠を十分に取れていますか？
毎朝の起床は、スッキリ目覚める事ができていますか？
「睡眠負債」「睡眠リズム」「睡眠物質」といった、睡眠学に関する知識が世の中に浸透してきた昨今では、多くの人が質の高い睡眠を求めるようになりました。
質の高い睡眠を取るために適度な運動を心掛けたり、自律神経を整える為に生活習慣を見直したり、自分に合った寝具を選ぶようにと様々な工夫をされている方も多いのでは。
今回は睡眠の質が改善される、と巷で噂の「ヤクルト1000」について調べてみました！
ヤクルト1000を飲むと、睡眠の質が上がる！
ヤクルトの公式HPによると「ヤクルト1000」に含まれる「乳酸菌シロタ株」の効果により、熟眠度と熟眠時間が増加し、起床時の眠気も改善されるようです。
起床時にスッキリ目が覚めるためには、深い睡眠は欠かせませんよね。
深い睡眠を取るためには、本来睡眠の90分前に入浴を済ませる必要があったりと色々ルールがあるようですが、手軽にヤクルト1000で深い睡眠が取れるのは有難いですね。
ヤクルト1000を飲むと、ストレスが緩和される！
こちらもヤクルトの公式HPによると「ヤクルト1000」に含まれる「乳酸菌シロタ株」の効果により、ストレスを受けた時に増加するホルモン物質が抑えられ、ストレスの体感が抑制されるようです。
現代の日本でストレスを感じない日常を送る事の方が難しいので、これも有難い効果ですね。
そもそも乳酸菌シロタ株とは何か？
睡眠の質の向上・ストレスの緩和のどちらの効果も、ヤクルト1000に含まれる「乳酸菌シロタ株」によるものです。
この「乳酸菌シロタ株」は、1930年に代田(シロタ)博士が発見し、更に菌の強化を行った乳酸菌の一種です。
特徴としては胃液などの消化液に対しても死滅することなく、生きたまま腸まで到着し、体にとって悪い菌を減らしてくれる有能な乳酸菌です。
まとめ
睡眠の質の改善や、ストレスの軽減に効果が期待されるとして、非常に注目を浴びているヤクルト1000。
その昔、ヤクルトのメイン効果は「腸内環境の改善」がメインであったと記憶しています。
ですが時代を経て、ヤクルト1000がプッシュされている効果は「ストレスの緩和」に「睡眠の質の向上」です。
ストレス社会と呼ばれて久しい今日この頃。
少しでも質の高い睡眠を取ったり、ストレスを軽減させる為に、一度ヤクルト1000を試してみてはいかがでしょうか。
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